A vida pode ser leve e linda, apesar das dificuldades que nos circundam. Antever as consequências dos comportamentos é aprender a fazer escolhas. É possível aprender a se comportar e obter mais ganhos, interiores e sociais.
O objetivo da terapia é analisar a história de vida da pessoa; descobrir as funções dos comportamentos; apresentar alternativas aos comportamentos indesejados.